Psicologia Y Desarrollo Integral

Este no es otro escrito de los que te dicen que “Piensa y Se te Dará” o “Cree en ti y lograrás todo lo que te propongas” o algún tipo de ensayo sobre “pensar positivamente” . En éste artículo quiero platicarte sobre una pregunta que nos planteamos a menudo: ¿Por qué hago lo que hago? Aquí abordaremos brevemente sobre cómo se crea una conducta, cómo se adhiere a nuestro comportamiento diario y, sobretodo, cómo podemos modificarla cuando vemos que nos está perjudicando en las acciones del día a día. Habiendo dicho lo anterior, comencemos. Imagina que frente a tus ojos tienes una enorme ventana a través de la cual ves el exterior, el mundo. Esa ventana es tu contacto con Tu realidad. Está conformada por tus experiencias pasadas, tus juicios sobre el significado de las cosas, tus miedos, tus valores, tus ideas y tus ideales. Son los ojos con los que ves el mundo. Todo lo que ves a través de ella es un reflejo de tu interior. Es única para cada persona, y ninguna se repite. Ciertos

En el artículo anterior comentamos sobre ciertas "Creencias Irracionales" que nos llevan hacia crear apegos disfuncionales. En éste artículo profundizaremos más sobre ellas y sobre otros tipos de pensamientos que, por más justificables y lógicos que puedan ser, no nos ayudan en nuestro crecimiento y nuestra salud mental. Hoy hablaremos sobre los Errores de Pensamiento. Desde que nos despertamos hasta que nos dormimos, durante todo el día y a toda hora mantenemos “charlas” con nosotros mismos. Conversaciones que se gestan en nuestro interior e inconscientemente guían nuestra forma de actuar y de hablar, qué decir y qué hacer hacia ciertas situaciones. En esas pláticas internas tomamos decisiones sobre lo que está bien o mal, o cuál será la mejor opción para actuar. Todos conversamos internamente; además son necesarias para nuestro sano funcionamiento y relación con los demás. ¿Te has puesto a pensar qué tantas cosas conversas contigo mismo? Dicen los expertos que

Apegos: Anclas que limitan tu crecimiento. ¿Alguna vez te has sentido estancado en tu trabajo, relación amorosa, círculo social, grupo de amistades o en algún otro lugar? No es casualidad que te sientas de esa forma. Muchas veces nos aferramos a mantenernos en situaciones, lugares de trabajo o en relaciones que ya dieron todo lo que podían ofrecernos para nuestro aprendizaje y crecimiento. Debemos entender que cada experiencia sucede por una razón (llámale Destino, Dios, Universo o como prefieras) y una vez que esa experiencia nos aportó todo el aprendizaje necesario para nuestro crecimiento personal, queda obsoleta. Un sano funcionamiento se da cuando logramos entender qué podemos aprender de cada situación, de cada persona que se cruza en nuestro camino, de cada enfermedad, de cada oportunidad laboral; y cuando ya hemos comprendido su razón de ser para nuestro crecimiento y absorbido todo su aprendizaje, es necesario agradecerle respetuosamente y desprenderse sanamente.

Bienvenido a éste espacio donde encontrarás artículos de mi autoría relacionados con la salud mental, física y emocional. Espero sean de ayuda en tu crecimiento personal y te auxilien en el desarrollo de tu potencial. Un poco sobre mi: Soy un apasionado por el estudio de la mente y conductas humanas. Descubrí mi vocación en la búsqueda del desarrollo del potencial humano y el apoyo a la salud emocional. Me he desempeñado en puestos de Capacitación, Atracción de Talento y Desarrollo Organizacional, caracterizándome por la capacidad de diagnosticar efectivamente las áreas de oportunidad en torno al Capital Humano, asesorar en materia de elaboración e impartición de planes de Inducción, Capacitación y Desarrollo para su posterior evaluación y retroalimentación. He realizado diversos cursos y certificaciones en Lenguaje Corporal,  Liderazgo e Innovación, Gestión de Capital Humano, Coaching para la vida personal y Psicología Cognitiva Conductual. Me he desempeñado como